Gdyby Gołota miał sprawny bark (o mózgu nawet nie wspomne) to od kilku lat by rządził i dzielił w cięzkiej ah, jaka szkoda
j/w choc ja bralem: rano 30 min przed sniadaniem i przed treningiem na 30 min i tez bylo spoko a dragon ball wymiata xDDDDD nie ogladalem chyba z 5 lat ale zaczne od nowa :P:P ///off top Zmieniony przez - tomek1991 w dniu 2007-04-14 08:02:25
16 lat temu na maturze miałem 5 ( 6 nie było ) z niemca, pózniej miałem niunie Niemke - w końcu mnie olała ale nie żałuje, no i tak zostało hehe
[...] w Polsce. Jednakże stwierdzenie, że para jest niepłodna nie jest szybką i prostą diagnozą. Prowadzi do niej szereg badań rozciągniętych w czasie na miesiące, czasem lata. Ogromna ich większość dotyczy kobiety. Przychodzi jednak moment, że lekarz na badanie wysyła w końcu męża. Coraz częściej nawet wysyła go już na samym początku leczenia [...]
1. WIEK: 29lat 2. WAGA: 93kg 3. WZROST: 182cm 4. WYMIARY: -biceps: 41cm -klatka: 116 cm -udo: -talia: 95 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: jem co kobieta mi zrobi. -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 7 cykli glownie na bazie mieszanek tescia, bylo tez ale malo tego - winko i antek. 8. TRENING: 5 [...]
co z tego ze sfd dzial "NASZE ZDJECIA- Rodzinny album" a nie TYLKO ZDJECIA Z SILKI, nie wiem dlaczego niktorych tak to boli, takie foty sa nieraz lepsze niz wiekszosc postow "mam 17 lat, cwicze miesiac, zobacz czy moj szkielet nabiera ksztaltow" =] fajne foty SOG Zmieniony przez - Quart w dniu 2005-06-08 14:01:28
1. WIEK: 29 2. WAGA: 98 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11 lat 6. DIETA: weglowodanowo bialkowa 2900kcla -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tren wino, test, meta 8. TRENING: pon, wt, czw, ptk 9. CEL CYKLU: redukcja tkanki tłuszczowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
Witam. Masz dopiero 15 lat, restrykcyjna dieta w Twoim przypadku nie jest zalecana. Wystarczy ograniczyć produkty o wysokim stopniu przetworzenia, jednocześnie wprowadzając składniki o wysokiej gęstości odżywczej i zadbać o aktywność fizyczną. http://potreningu.pl/articles/4593/jaka-dieta-dla-laika Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-11-13 [...]
[...] wlasnie jezdzil z tego co pamietam do wrocka na badania co jakis czas i przywozil swoje "partie" ktorew wbijal w udo. KOlega byl nizszy odemnie o jakies 2 glowy, teraz jest mojego wzrostu:) A powiedzcie panowie czy cwiczenie na silowni od w miare wczesnych lat(14-15) moze w jakis sposob zahamowac rosniecie (wzwyz -oczywiscie)/.?
1.WIEK: 24 2.WAGA: 90 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 46 KLATA: 118 UDO: 63 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: okolo 4 lat 6.DIETA BIALKO: 3 g WEGLOWDANY: 6-7 g TLUSZCZ: 1-2 g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 x meta 100 tab 15ed teraz omka i meta 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1 rok [...]
"Popcorn, microwave, low fat and sodium" To jest to?? Bo angla uczę się od dwóch lat i jescze nie doszłam do kukurydzy do prażenia To tutaj piszę że 429 kcal, ok. 10g tłuszczu, 12 białka i 73 ww. Trochę inaczej...
Ja tak samo jak ty mam 17 laT , cwicze na siłowni i chce zaczac trenowac jakas sztuke walki...mam paru kolegów którzy trenują shidokan..i nad nim mysle powaznie...A WY CO SADZICIE O TEJ SZTUCE WALKI? Zmieniony przez - ziele87 w dniu 2004-08-22 13:34:14
o mnie nie pytaj . Ja jestem stary sterydziarz:). Ponad 20 lat juz towar leci, z różnymi okresami. Ja generalnie jak przygotowuje kobiety to taka przed konkursowa rozpiska właśnie zaczyna się około 20 tyg przed startem. Czasem nawet 25 tyg. I primo praktycznie cały czas w dawce 100 mg/week. Tutaj chodzi o kobiety, u męzczyzn nie widze [...]
o mnie nie pytaj . Ja jestem stary sterydziarz:). Ponad 20 lat juz towar leci, z różnymi okresami. Ja generalnie jak przygotowuje kobiety to taka przed konkursowa rozpiska właśnie zaczyna się około 20 tyg przed startem. Czasem nawet 25 tyg. I primo praktycznie cały czas w dawce 100 mg/week. Tutaj chodzi o kobiety, u męzczyzn nie widze [...]
do 14 miesięcy temu (dnia w którym zostałem ojcem) jarałem codziennie tak około worka przez jakieś 3 lata i wcześniej regularnie przez 10 lat, ale nie tak bogato. wyrobiłem w sobie nawyk, że na trzeźwo nie idę na siłownię, nawiasem mówiąc do dziś mi to przeszkadza i czasem się zdarza, że przywędzę lola przed silownią, szczególnie przed ciężkimi [...]
sorki, juz wrzucam: 1. WIEK: 21 lat 2. WAGA: 83kg 3. WZROST: 178cm 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 110 -udo:53 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: brak konkretnej - mysle z emniej wiecej tak sie rozklada -białko:20% -węglowodany:60% -tłuszcz:20% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:to pierwszy 8. TRENING: prosty, pon klatka+ plecy, [...]
1. WIEK: 37 2. WAGA: 105 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 129 -udo: -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 300g -węglowodany: 365g -tłuszcz: 80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja - rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
[...] normalnie, przez pewien superserie, przez pewien laczone itp. jednakże jeśli staż nie przemawia za tym by robić w superseriach to nie ma potrzeby, nie ma jej również gdy mieśnie dobrze rosna po normalnym. Koniu151 -10 lat na siłowni wytrzymuja bardzo nieliczni- więc niech sprobuja wześniej Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-06-03 20:27:16
Lat mam 14/15 Generalnie byłem tego samego zdania, ale kolega z sfd doradził abym stosował to cwiczenie, ponieważ mam tzw. "bóle wzrostowe" i myśle ze gdybym zwiększył mase mięśniową w tym odcinku to by mi te bóle zniknęły :) Cwicze bardzo małym ciężarem :) gryf(180) + dwa obciążniki po 2,1kg ;]
anonim8855 Kolego jesli chcesz dobra odpowiedz to wklej tu swoja diete jezeli masz no i plan jakim ostatnio cwiczyles ( cw,serie,powt,itd.) Jak na 15 lat to moim zdaniem wazysz cos za duzo no ale coz. obwod :96 - to sie tyczy klatki czy pasa? o_o Zmieniony przez - dającymaxa w dniu 2008-09-14 18:16:10
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
